VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

Od wiosny 2014 roku prowadzę wykłady na Transgranicznym Uniwersytecie Trzeciego Wieku w Zgorzelcu. Do tej pory odbyły się następujące wykłady: 

"Nie dajmy się zrobić w jajo" - fakty i mity związane ze spożywaniem jajek 

"Opowieść pachnąca czekoladą " historia czekolady, stworzenia marki Wedel oraz wpływ czekolady na nasz organizm

"Mikro i makroelementy- strażnicy zdrowia" - jak niedobory i nadmiary wpływają na stan naszego zdrowia i w jakich produktach ich szukać

 " Nadciśnienie- cichy zabójca"- jak skutecznie obniżać ciśnienie poprzez zbilansowane żywienie , profilaktyka poprzez aktywność fizyczną

"Słodkich Świąt Bożego Narodzenia" czyli bezpieczne Święta diabetyka.

 

 

 

Zdrowie na talerzu, czyli jasnogórskie grillowanie pod okiem dietetyczki

„Czy czują się państwo zdrowymi ludźmi?” Tym pytaniem dietetyczka Izabela Potrzebowska Kniaziuk rozpoczęła spotkanie z mieszkańcami Jasnej Góry i okolic, w którym wzięła udział także Pani Starosta Urszula Ciupak.  Doszło do niego  dzięki naszemu Stowarzyszeniu, które przystąpiło do konkursu Starostwa Powiatowego na realizację zadania publicznego i otrzymało odpowiednie środki finansowe. Dodatkowo pan Toronowski – właściciel Citronexu – podarował nam pomidory i banany, za co bardzo dziękujemy.  

27 maja na polanie piknikowej w Jasnej Górze dowiedzieliśmy się, co jeść i jak łączyć produkty, by nie zaszkodzić własnemu organizmowi, ale poprawić swoje samopoczucie i żyć długo i szczęśliwie. Pod czujnym okiem dietetyczki wspólnie grillowaliśmy i przyrządzaliśmy sałatki. Dzięki imponującej wiedzy Pani Iza obaliła wiele mitów dotyczących żywienia i przedstawiła fakty. Po spotkaniu na pewno w niejednym domu jest wymiana niezdrowych tłuszczów na zdrowe i zwiększyła się ilość spożywanych  warzyw i owoców.

Wielką sztuką jest robienie dobrych zakupów. Tym, którzy nie potrafią odpowiednio zinterpretować informacji z etykiet artykułów spożywczych, polecam bezpłatną aplikację „zdrowe zakupy”. Wystarczy zainstalować ją na swój telefon, w sklepie zeskanować nią kod kreskowy produktu i już wiemy, czy zawiera on szkodliwe składniki.

Zatem jedzmy zdrowo i żyjmy długo!

A.M. 

 

http://www.celiakia.pl/relacja-z-pierwszego-spotkania-stowarzyszenia-w-zgorzelcu/

 

 

 

 

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze