VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

Na ciasto  ( jeden okrągły blat) 

1 cukinia, 2 jajka, sól, pieprz, zioła do smaku, kilka łyżek maki kokosowej( zmielone wiórki), dla wyrazistego smaku czosnek. 

Jesli chcemy kwadratowy blat to na standadrową dużą blache potrzeba ok. 3 średnich cukini. resz składników mnozymy.

Cukinię należy zetrzeć i mocno odcisnąc przz ściereczkę. Dodać jajek, przypraw, mąki i wymieszać. Uformować kształt ciasta. Piec ok 20-25 minut aż zazłoci się w 200-220 stopniach. Można zrobić sos pomidorowy- zmiksować ugotowane pomodory, dodać masła klarowanego, czosnku, ziół. Podpieczony placek posmarować sosem i dodać ...czego dusza zapragnie :) - szynka, mięso z obiadu , warzywa, jajka itd. 

 

 

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze