VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

1/2 szklanki mąki kokosowej ( zmielone grube, tłuste wiórki ) , do tego 2 łyżki zimnego klarowanego masła i posiekać nożem. Dodałam jajko oraz ok 30-40 ml wody. Zagniotłam kule ciasta i wylepiłam foremkę. Ciasto nakłuć widelcem. Można pobawić się w małe tartaletki. Do piekarnika na ok. 20 minut w 180 stopniach.

W tym czasie zmiksowalam dojrzałe awokado i 2 banany oraz sypnęłam "na oko":) kakao , najlepiej surowe. Powstał krem. Po przestudzeniu ciasta, wyłożyć krem czekoladowy i na to owoce, jakie mamy . U mnie były ostatnie tego lata truskawki :(. Takie pożegnanie, tym bardziej, że za oknem deszcz.  

 

 

 

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze