VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

4 jajka - osobno żółtka, osobno białka. Żółtka ubiłam z łyżeczka ksylitolu. Potem dodalam połowę białek. Dosypałam 1/3 szklanki mąki kokosowej ( mielę grube wiórki na drobno i mam za niewielkie pieniądze drgoa makę ;), łyżeczkę sody i sok z połowy cytryny. Ubiłam na pianę 2 pozostałe białka i delikatnie wymieszałam łyżką. Wylałam do tortownicy i do pieca na ok 20 minut w 180 stopniach. 

W międzyczasie pokroiłam 4 gruszki na mniejsze kawałki, rozgrzałam patelnie i 2 łyżki oleju kokosowego. Wrzuciłam gruszki ii dusiłam pod przykryciem aż zmiękły ok 20 minut. Dodałam pesteczki wanili podczas duszenia aby pachniało :). Następnie zmiksowalam gruszki. Dobrze poczekać aż trochę choć przestudzą się . Pod warunkiem, ze rodzina pozwoli :) Wyłożyłam na ciasto i posypalam płatkami migdałowymi. 

 

 

 

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze