VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dieta redukcyjna -NIE DZIAŁA !! 
Liczenie kalorii- NIE DZIAŁA :)
Dlaczego ?
Przy ograniczeniu kaloryczności na początku diety ( jak ja nie lubię tego słowa :) metabolizm jest jeszcze na stałym pozomie. Wtedy ograniczenie kalorii daje efekt schudnięcia. ale potem ciało dostosowuje się do mniejszej energii z jedzenia a tym samym obniża metabolizm. Następuje równowaga między ilością spalanych kalorii a dostarczanych. Przestajemy chudnąć. Żeby proces ponownie się rozpoczął trzeba znowu zredukować ilość kalorii . Historia się powtarza chudniemy do momentu. Im mniej dostarczymy kalorii tym bardziej obniży się metabolizm. Niektórzy schodzą do skarjności 800kcal/dzień. Tak też działają ośrodki "odchudzające". Zaczynamy się czuć źle, sypią się włosy, może zaniknąć miesiączka u kobiet, jesteśmy rozdrażnieni - bo głodni- , trudno się skoncentrować na czymś innym niż jedzenie. Tracimy energię i radość życia. Zaczynamy jesć więcej i jeśli jest to nawet minimalnie więcej , to pamiętacie ? mamy obniżona przemiane materii. Więc co się dzieje ? Zaczynamy budować tkankę tłuszczową. Z badań wynika, że organizm chcąc zabezpieczyć się na przyszłość przed sytuacją głodu doda kilka kilogramów na zapas. 
Tak najkrócej wygląda skuteczność i schemat- skąd się biorą kilogramy po "diecie". 
Idziesz na to ? Czy interesuje Cię trwały skutek. wysoki poziom energii i dobre samopoczucie ? Pomyśl zanim zaczniesz .

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze