VTEM skitter

Porada na wyciągnięcie ręki
zadbaj o siebie już dziś

VTEM skitter

poznaj zasady
zdrowego żywienia

VTEM skitter

Poradź się eksperta
i zainwestuj w zdrowie

Z myślą o Tobie

Przygotowaliśmy pomoce oraz odpowiedzi na najczęściej padające pytania, zapraszamy do lektury:

Książka kucharska


Poznaj przepisy oraz produkty których możesz użyć do przygotowania posiłku dla siebie, zobaczysz, że zdrowo nie znaczy drogo.

czytaj...

Strefa pacjenta

Pobierz dokumenty, które powinieneś dostarczyć w czasie wizyty, pamiętaj, że szczegółowa analiza Twoich nawyków żywieniowych oraz zdrowia jest niezwykle pomocna przy wizycie u dietetyka.

czytaj ...

Dla alergików

W gabinecie stworzyliśmy możliwość zakupu testów alergicznych  wykonania ich oraz analizy otrzymanych wyników.

czytaj ...

Zobacz jakie to proste!

Dzielą Cię jedynie 4 kroki od poprawy swojego zdrowia, kondycji fizycznej oraz samopoczucia.
Stracisz zbędne kilogramy i nabierzesz pewności siebie.

01

Wypełnij ankiete dostępną na stronie www

Na stornie w Strefie Pacjenta znajduje się ankieta, którą należy wypełnić oraz wydrukować lub wysłać do dietetyka. Z przygotowanymi informacjami o sobie znacznie przyspieszymy i ułatwimy cały proces wizyty u specjalisty. - przejdź do ankiety...

02

Umów termin wizyty

Zadzwoń lub wypełnij formularz kontaktowy podając swoje dane, dobierzemy termin oraz godzinę  spotkania dopasowując się to Twojego grafiku dnia.

03

Skonsultuj się z dietetykiem podczas badania

Przychodząc na spotkanie zostaniesz przebadany, specjalista sprawdzi i doradzi jak zmienić sposób odżywiania oraz przygotywania posiłków. Dopasuje diete do Twoich potrzeb i organizmu, dowiesz się jakie produkty kupować oraz gdzie i przekonasz się, że dieta wcale nie musi kosztować więcej jak Twoje dotychczasowe zakupy.

04

Zmień nawyki żywieniowe oraz przyjdź na wizytę kontrolną

Aby sprawdzić czy wskazówki zalecone przez dietetyka są stosowane prawidłow oraz czy przynosza pozytywne skutki należy po ustalonym okresie udać się na kontrolę w celu przebadania swojego organizmu oraz efektów diety.

  • Tętno docelowe (THR)
  • Indeks masy ciała (BMI)
  • Procent tkanki tłuszczowej (BFP)
  • Przemiana materii (BMR)
  • Wykorzystane kalorie
  • Podsumowanie
Kalkulator tętna docelowego

Pozwala zmaksymalizować korzyści płynące z aktywności sercowo-naczyniowej podczas ćwiczeń w strefie tętna docelowego (THR).

Tętno
Wiek

Dolna granica

Docelowe HR

Górna granica

Calculator by Zapus
Kalkulator masy ciała

Wskaźnik masy ciała (BMI) jest miarą tkanki tłuszczowej na podstawie wzrostu i masy ciała, który ma zastosowanie do dorosłych mężczyzn i kobiet.

Miara 1 (funty, cale)
Miara 2 (kg, cm)
Wzrost
Waga

BMI

Calculator by Zapus
Kalkulator tkanki tłuszczowej

Obliczanie tkanki tłuszczowej w procentach (funty lub kg - cale lub cm).

Miara 1 (cale) Mężczyzna
Miara 2 (cm) Kobieta
Biodro
Wzrost
Brzuch
Szyja

Procent tkanki tłuszczowej

Calculator by Zapus
Kalkulator przemiany materii

Oblicz podstawę przemiany metabolicznej organizmu

Miara 1 (funty, cale) Mężczyzna
Miara 2 (kg, cm) Kobieta
Wzrost
Waga
Wiek

BMR

Calculator by Zapus
Kalkulator kalorii

Oblicz całkowite zużycie kalorii korzystających wykorzystując BMR.

Osiadły
Mało aktywny
Umiarkowanie aktywny
Bardzo aktywny
Ekstra aktywny
Obliczony BMR

Spalone kalorie

Calculator by Zapus
Podsumowanie zdrowia

To jest Twoje podsumowanie

Tętno docelowe:
Indeks masy ciała:
Tkanka tłuszczowa:
Podstawowa przemiana materii:
Kalorie:
Calculator by Zapus

Aktualności i informacje

Dieta redukcyjna - dlaczego nie działa ?

                  Dieta redukcyjna -NIE DZIAŁA !! Liczenie kalorii- NIE DZIAŁA :)Dlaczego ?Przy ograniczeniu kaloryczności na początku diety ( jak ja nie lubię tego słowa :) metabolizm jest jeszcze na stałym pozomie. Wtedy ograniczenie kalorii daje...

Czytaj więcej

Znaczenie soli himalajskiej w nawadniani…

          Przygotowuję wykład dla Uniwersytetu Trzeciego Wieku o wodzie.Będę mówić o niesamowitej niezbędności wody dla każdej komórki. O wpływie odwodnienia na 80% naszych chorób. O roli soli razem z wodą. I...

Czytaj więcej

3 argumenty za tym, aby spotkać się z di…

1. Nasze samopoczucieKiedy spotkamy się z dietetykiem, podejmiemy z jego pomocą próbę zmiany sposobu żywienia to czujemy , że robimy coś wreszcie dla siebie. Poświęcamy się dla wszystkich wokół a...

Czytaj więcej

Detoks przez soki

czytaj więcej ...... http://dietetykzgorzelec.pl/czytelnia

Czytaj więcej

Umów wizytę korzytając z formularza kontaktowego

Dbajmy o swoje zdrowie, wizyta u dietetyka to zmiana na lepsze